Beaucoup de personnes arrivent en s\u00e9ance avec cette phrase :
\n\u00ab Je sais ce que je devrais faire\u2026 mais je n\u2019y arrive pas. \u00bb<\/p>\n
Et si le probl\u00e8me n\u2019\u00e9tait pas un manque de volont\u00e9, mais le fonctionnement m\u00eame du cerveau ?<\/p>\n
Le cerveau a une mission principale : assurer la s\u00e9curit\u00e9<\/b>. Pour cela, il privil\u00e9gie ce qu\u2019il conna\u00eet d\u00e9j\u00e0, m\u00eame lorsque ces habitudes sont inconfortables ou nuisibles.<\/p>\n
Changer, pour le cerveau, c\u2019est prendre un risque. Il pr\u00e9f\u00e8re souvent une situation famili\u00e8re \u00e0 une situation inconnue, m\u00eame meilleure.<\/p>\n
Avec le temps, le cerveau cr\u00e9e des automatismes : comportements, r\u00e9actions \u00e9motionnelles, sch\u00e9mas de pens\u00e9e. Ces automatismes demandent peu d\u2019\u00e9nergie et donnent une impression de contr\u00f4le.<\/p>\n
Lorsqu\u2019on tente de changer consciemment, le cerveau peut activer des r\u00e9sistances : fatigue, doutes, procrastination, d\u00e9couragement. Ce n\u2019est pas un sabotage, mais une tentative de protection<\/b>.<\/p>\nCe que les neurosciences montrent<\/b><\/h2>\n
Les recherches montrent que les habitudes sont li\u00e9es \u00e0 des circuits neuronaux bien \u00e9tablis. Les modifier demande de cr\u00e9er de nouvelles connexions, ce qui n\u00e9cessite un contexte favorable : s\u00e9curit\u00e9, attention, r\u00e9p\u00e9tition.<\/p>\n
C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment ce que permet l\u2019hypnose.<\/p>\n
Sous hypnose, le cerveau est moins focalis\u00e9 sur le contr\u00f4le et plus ouvert \u00e0 de nouvelles possibilit\u00e9s. Les r\u00e9seaux li\u00e9s aux ruminations diminuent, tandis que ceux li\u00e9s \u00e0 l\u2019imagination et \u00e0 l\u2019apprentissage sont davantage mobilis\u00e9s.<\/p>\n
Cela permet :<\/p>\n
L\u2019hypnose ne force rien. Elle collabore avec le cerveau<\/b>.<\/p>\nHypnose et changement durable<\/b><\/h2>\n
Parce que l\u2019hypnose agit sur les m\u00e9canismes c\u00e9r\u00e9braux profonds, le changement ne repose plus uniquement sur l\u2019effort conscient. Il devient plus naturel, plus fluide, plus durable.<\/p>\n